Τετάρτη, Ιούνιος 19, 2019

Διατροφικές συμβουλές για αθλητές καλαθοσφαίρισης

Διατροφικές; συμβουλές για αθλητές καλαθοσφαίρισης Όταν προπονούμαστε σε υψηλές εντάσεις για περισσότερο από 60 λεπτά, ειδικά αν κάνουμε κάτι σε υψηλή ένταση που χρειάζεται αυξημένη αντοχή όπως...

Τρία χρόνια πριν ήταν ένα παραμύθι και σήμερα ο Γιάννης ετοιμάζεται για το All...

''Δεν ήμουν τόσο άξιος για να έρθουν οι Αντετοκούμπο στα χέρια μου ''- Σπύρος Βελλινιάτης Όταν τηλεφώνησα στον Σπύρο για να συναντηθούμε από κοντά φοβήθηκα λίγο, προβληματίστηκα αρκετά...

» Η προετοιμασία του αθλητή πριν την έναρξη της προπόνησης.»

Eίναι σημαντικό να καταλάβει ο αθλητής ότι εάν ξεκινάει  η προπόνηση 20:00 θα πρέπει να βρίσκεται έτοιμος στο γήπεδο από τις 19:30. Αυτά τα 30' είναι αφιερωμένα στην...

»Ο λόγος ύπαρξης των ακαδημιών»

Ακούγοντας τη λέξη ακαδημίες το πρώτο που σου έρχεται στο μυαλό είναι νέα παιδιά. ''Μάθηση - εξέλιξη και τελικώς μόρφωση.'' Οι ακαδημίες λοιπόν.. ο λόγος λειτουργίας, ο λόγος ύπαρξης...

» Τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις γι’αυτό που αγαπάς; »

Ακούς συνεχώς από ταλαντούχους νέους αθλητές τις φράσεις: " Θέλω να παίξω μπάσκετ. " " Θέλω να μείνω στο χώρο. " " Θέλω να γίνω μπασκετμπολίστας. " " Θέλω παίξω από...

Θέλω να γράψω το τι σημαίνει και ποιος κατά την γνώμη μου είναι ο...

Είμαι πλέον 39 στα 40 και μετά από 30 και βάλε χρόνια στον αθλητισμό νομίζω ότι μπορώ να εκφέρω γνώμη. Από τα 6 μου περίπου ξεκίνησα να αθλούμαι...

» Μπορεί ο χειρότερος παίκτης μιας ομάδας να γίνει ο σημαντικότερος για την επιτυχία...

'Ας διαβάσουμε την ιστορία μας.. Σε μία παιδική ομάδα μπάσκετ με παιδιά ηλικίας 15 ετών, μία Κυριακή πρωί ημέρα παιχνιδιού, ο προπονητής λέει στους παίκτες του να βρίσκονται...

Με ποια κριτήρια πρέπει οι γονείς να διαλέγουν ακαδημία για το παιδί τους..

Μέχρι όμως να φτάσουμε στο σημείο να μπορεί, ο μικρός μας φίλος/η, να αποφασίζει μόνος του, εσείς οι γονείς, πρέπει να αποφασίζετε για το ποιο είναι «το...

Απλές ασκήσεις για κύφωση και σκολίωση [ΒΙΝΤΕΟ]

Το βίντεο αυτής της εβδομάδας έχει δύο ασκήσεις για να διορθώσουμε όσο μπορούμε την κύφωση και την σκολίωση δυναμώνοντας τους μυς της πλάτης. δείτε το παρακάτω     επισκεφτείτε στο YouTube: Ηρακλής Τσιρίδης...

Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς στο Μπάσκετ! – ΒΙΝΤΕΟ

Οι κοιλιακοί είναι η πιο πολυσυζητημένη μυϊκή ομάδα καθώς πέρα από την αισθητική εικόνα που προσφέρουν στον αθλητή, αποτελούν μια από τις σημαντικότερες μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν...