«Όλα Είναι Προπόνηση – Everything Is Wortkout»

Σε αυτό το βίντεο βλέπουμε ότι το μότο « Όλα Είναι Προπόνηση - Everything Is Wortkout » έχει εφαρμογή ακόμα και όταν πηγαίνουμε με τα παιδιά μας...

Οι καλύτερες ασκήσεις για «φέτες» κοιλιακούς – ΒΙΝΤΕΟ

Στην ανάρτηση αυτή θα σας παρουσιάσουμε τις καλύτερες ασκήσεις, για την εκγύμναση των κοιλιακών μυών. Παρόλο που οι περισσότεροι θα περιμένατε να δείτε ασκήσεις που βασίζονται σε άπειρες διπλώσεις...

5 συμβουλές για αυτούς που ξεκινούν το τρέξιμο

Ο καιρός δείχνει ακόμη τον καλό του εαυτό και οι ζεστές φθινοπωρινές ημέρες είναι γεγονός. Αυτό σκέφτεσαι και εσύ και έχεις πάρει ήδη τους δρόμους. Το τρέξιμο στην εξοχή ή...

Τι να φάω πριν την προπόνηση; Και τι να φάω μετά την άσκηση;

Οι άνθρωποι που τρώνε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα τείνουν να ασκούνται περισσότερο. «Αν είσαι νηστικός, θα είσαι πολύ κουρασμένος για να δώσεις το 100% σου στις προπονήσεις σου, θα...

H επιστροφή του Γιώργου Κατσούρη στην Δραπετσώνα….αυτή την φορά απο άλλη θέση!!

Η επιτροπή dasket του ΔΑΣ Δραπετσώνας και οι υπεύθυνοι ακαδημιών Γιώργος Ρενιερης και Σάκης Καλλιπολιτης στο πλαίσιο ανάπτυξης των ακαδημιών , βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει...

Γιατί δεν πρέπει πότε να παραλείπουμε τους ραχιαίους απο την άσκησή μας;

Oι περισσότεροι έχουν την τάση να κάνουν πολλές επαναλήψεις κοιλιακών ασκήσεων για γρήγορα αποτελέσματα στην περιοχή της κοιλιάς, αλλά παραλείπουν συστηματικά τις ασκήσεις για ενδυνάμωση των ραχιαίων...

Θέλω να γράψω το τι σημαίνει και ποιος κατά την γνώμη μου είναι ο...

Είμαι πλέον 39 στα 40 και μετά από 30 και βάλε χρόνια στον αθλητισμό νομίζω ότι μπορώ να εκφέρω γνώμη. Από τα 6 μου περίπου ξεκίνησα να αθλούμαι...

ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ

Γράφει ο Ηρακλής Τσιρίδης Ιούνιος.... Ο μήνας με τις περισσότερες συμμετοχές στα γυμναστήρια. Η λογική του κόσμου είναι η εξής : <<  Αύγουστο άδεια οπότε έχω 2 μήνες ...>> Ναι...

AΠΣ Ένωση Αμφιάλης-«Ο ρόλος και η συμβολή της οικογένειας στον αθλητισμό».

Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 15 Μαρτίου 2017 στο Πολιτιστικό κέντρο Μελίνα Μερκούρη η Ημερίδα που διοργάνωσε η ΑΠΣ Ενωση Αμφιάλης, με θέμα «Ο ρόλος και η συμβολή της...

Πότε έχουμε ανάγκη τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα -Τι πρέπει να προσέξουμε

Οι πολλές ώρες προπόνησης, η κακή διατροφή και η έλλειψη ύπνου καταβάλλουν τον οργανισμό μας. Παρότι η σωστή διατροφή και η καλή ποιότητα ζωής αποτελούν το θεμέλιο λίθο...

Pin It on Pinterest